1. Kaua e whakamahi mena kua mate mate koe ki nga kai e pa ana ki te karepe. Ka puta pea nga tauhohenga mate mate me nga tohu ka taea: te pupuhi o te kanohi, o nga ringaringa ranei, te pupuhi, te ngongo ranei i roto i te waha, te korokoro ranei, te kopu o te uma, te uaua ki te manawa, te hiwi me te ponana.
2. Kia tupato mehemea kei te whakamahi koe i nga rongoa, otaota, antioxidants, etahi atu taapiri ranei, na te mea ka pa atu nga hua kakano karepe ki nga paanga o enei rongoa.
3. Ko te tangohanga karepe karepe he hua anticoagulant, he whakaheke toto ranei, no reira kaua e whakamahi mena kei te tango koe i nga anticoagulants (warfarin, clopidogrel, aspirin), he ngoikore te coagulation, he whakaheke toto ranei, na te mea ka nui ake te mate o te toto.
4. Ko te hunga kua mate mate ki te raau taero, e mate ana ranei i tetahi mate hauora me tirotiro ki te taote i mua i te whakamahi kia noho haumaru ai.
5. Kaua e whakamahia ki te hapu, ki te u, ki te ngoikore ranei te mahi ate, whatukuhu ranei.
6. Mai i nga rangahau o mua mo nga hua karepe karepe kaore i uru ki nga tamariki, ka tohutohuhia nga tamariki kia kaua e kai.
Wā tuku: Feb-04-2023