Hangaia te pūmua pī taratahi e te pī-kounga teitei, i muri i nga tukanga o te tatari, te whiriwhiri, te tukituki, te wehe, te whakaetonga rītaha, te homogenizing pehanga teitei, te maroke me te kowhiri me etahi atu. Ko tenei pūmua he kakara kowhai marama, neke atu i te 80% te ihirangi pūmua me te 18 nga momo waikawa amino kaore he cholesterol.He pai ki te wai-wairewa, pumau, whakamararatanga me etahi momo mahi whakaraerae.
Hangaia te pūmua pī taratahi e te pī-kounga teitei, i muri i nga tukanga o te tatari, te whiriwhiri, te tukituki, te wehe, te whakaetonga rītaha, te homogenizing pehanga teitei, te maroke me te kowhiri me etahi atu. Ko tenei pūmua he kakara kowhai marama, neke atu i te 80% te ihirangi pūmua me te 18 nga momo waikawa amino kaore he cholesterol.He pai ki te wai-wairewa, pumau, whakamararatanga me etahi momo mahi whakaraerae.