Kei te miharo koe mo nga puna nui o te collagen? Ko te collagen ika kei runga i te raarangi.
Ahakoa he painga e pa ana ki nga puna collagen kararehe katoa, ko nga peptides collagen ika e mohiotia ana he pai ake te whakauru me te koiora na te mea he iti ake te rahi o te matūriki i whakaritea ki etahi atu kohinga kararehe, ka waiho hei whare hiko antioxidant. He mea tino nui te waatea o te koiora na te mea ka whakatauhia te kaha o nga matūkai e kainga ana e koe.
Ko te collagen ika ka kuhu ki te 1.5 nga wa pai ake ki roto i te tinana, a, he pai ake te koiora i runga i nga kohinga poaka, porcine ranei. I te mea he pai ake te ngongo, ka tere ake te uru ki roto i te toto, ka kiia ko te puna collagen pai rawa atu mo nga kaupapa rongoa.
Ko te kaha o te collagen ika kia ngawari ake te uru atu ki o tatou tinana he mihi ki te iti o te taumaha me te rahi o te ngota, e taea ai e te collagen te kuhu ki te taumata teitei ake na roto i te arai whekau ki roto i te toto ka kawea puta noa i te tinana. Ko tenei ka arahi ki te whakahiato collagen i roto i nga kopa hononga, nga wheua, nga kiri kiri me te maha atu o nga punaha tinana.
I te mea karekau matou e kai i nga wahanga o te ika kei roto i te collagen (te nuinga o te kiri me te unahi), ko te hanga i nga ika i te kainga, ko te taapiri ki te collagen te mea pai ake.
Wā tuku: Akuhata-10-2022